腰痛の原因はいまだにわかっておりません。
しかしながら〜の場合には〜したほうがいいですよ、ということはわかっております。
私のケースで申しますと、日常生活を無理のないところで続けると改善が早いです。
腰痛になると「お大事に」ということをいまだにおっしゃる方が大勢おられます。
痛みが強くて動けない場合には安静も仕方がないのですが、それでもいくらか楽になったなら
動ける範囲で動いたほうが直りが早いですし、特定の動作を避けたり、特定の動作が腰には良くないとか
といった根拠のない「言い伝え」はいまだにあるように感じております。
「不安」が一番の毒になります。拘ったり焦って何とかしようとしたりしなくても自然に治りますという「安心」を栞から得ていただけることが大事と考えております。
いずれにしても辛い時には誰かの力を借りながらでも自分でできることはしていく。
患者さんもそういうスタンスで腰痛と向き合っていくことが大事だと考えております。
グリーンライトネットワーク会員さんのところで正しい情報を得て「不安」から「安心」へ、腰痛への意味づけを変えていただきたいものだと
考えています。
さてキャンペーン中に新しく会員になってくださった先生がおられますのでご紹介しておきます。
腰痛改善に軽い筋トレをお勧めされておられるようです。詳細は下記をご覧ください。
兵庫県姫路市・姫路整体サロンあったか堂・白井正和先生
https://attakadou.com/
先生には栞等お送りさせていただきこれから情報告知にご協力いただけることとなりました。
どうぞよろしくお願いいたします。
